環境を整え、他者の経験を参考にし、自分が積み重ねてきた行動を振り返る。

西澤優(北星学園大学/ 市立札幌啓北商業高校)
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市):
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- Nudgee College Swimming、Chandler Swimming Club
- オーストラリア
- ブリスベン
- 留学テーマ・分野:
- 短期留学(3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む)・専門留学(スポーツ、芸術、調理、技術等)
留学中の一番の課題は、ホームシックでした。頼れる友人も家族も近くにいない。さらに、経由地の台湾でAirPodsを紛失したことも重なり、音楽を聴いて気分を切り替えることさえできませんでした。「自分一人では何もできない」。そう感じる日が続きました。 最初にしたのは、生活を立て直すことです。現地のTargetでヘッドホンを買いました。移動中に音楽を聴く、部屋で落ち着く時間をつくる。それだけで、不安を抱え続ける状態から一度距離を置けました。 次に、SNSで留学中のホームシックの体験談を調べました。同じように孤独や不安を感じている人が、思っていたよりずっと多い。自分が弱いのではなく、環境が大きく変わったときに誰にでも起こり得る反応なのだと捉え直せて、気持ちが軽くなりました。 最後に、ここまでの自分を振り返りました。渡航の準備、現地での移動、語学学校への通学、調査先との連絡。そのほとんどを、私は一人でやってきています。「何もできない」のではなく、すでに多くのことに対応してきた。その事実が、沈んでいた自分を奮い立たせました。 この経験から学んだのは、困難を我慢だけで乗り越えようとしないことです。環境を整える。他者の経験を参考にする。自分が積み重ねてきた行動を振り返る。この三つで、冷静さと自信は取り戻せます。
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